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每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng)，但不是每一個(gè)人早上起來(lái)都會(huì)記得自己做過(guò)的夢(mèng)。不少人在做夢(mèng)夢(mèng)到自己的愿望實(shí)現(xiàn)時(shí)，還會(huì)在潛意識(shí)里對(duì)自己說(shuō)一定要記住這個(gè)夢(mèng)，記住和小花手拉手的感覺！

可是到了第二天：我昨天夢(mèng)到了個(gè)啥？

一般人一個(gè)晚上大約要做5、6個(gè)夢(mèng)，有的幾秒鐘，有的可能會(huì)持續(xù)20—30分鐘。所以每個(gè)晚上我們大概會(huì)花一個(gè)多小時(shí)做夢(mèng)，這個(gè)頻率還是挺高的?？晌覀?yōu)樯毒陀洸蛔?mèng)呢？

我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)？

做夢(mèng)本就不是一件什么大事。當(dāng)我們處在睡眠階段時(shí)，肌肉放松，耗能減少，大腦神經(jīng)細(xì)胞也處于抑制狀態(tài)，大家認(rèn)真聽話好好休息。可是如果偏偏有些區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞并不困，開始深夜蹦迪時(shí)，你的夢(mèng)就這樣開始了。

因?yàn)檫@些細(xì)胞平時(shí)被大腦皮層管的很嚴(yán)，所以一旦失去控制，記憶中某些片段就開始放飛自我，完全不受約束的活躍起來(lái)。這時(shí)候就可能表現(xiàn)出與日常生活完全不同的千奇百怪的夢(mèng)境。

此時(shí)，如果你有關(guān)語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)也被拉進(jìn)蹦迪小組的話，這幾人一起熬最晚的夜，嘮最嗨的嗑，那就不僅僅只是做個(gè)夢(mèng)這么簡(jiǎn)單了，還會(huì)伴隨著夢(mèng)話或者夢(mèng)游現(xiàn)象的發(fā)生。

什么時(shí)候的夢(mèng)是能記住的？

人的睡眠主要分為兩個(gè)階段，快速眼動(dòng)期（REM）和非快速眼動(dòng)期（NREM）。這兩種睡眠形式交替進(jìn)行。

在整整八個(gè)小時(shí)的睡眠中，大多數(shù)夢(mèng)發(fā)生在REM階段的兩個(gè)小時(shí)里。如果在這個(gè)階段被喚醒的話，人們是更容易記住夢(mèng)的。

但有時(shí)候夢(mèng)也可能在其他睡眠階段發(fā)生。只是這些時(shí)候的夢(mèng)，往往就沒有那么生動(dòng)或者讓人難忘。睡醒之后就自然而然的只剩下一些碎片記憶。

夢(mèng)為什么這么容易忘記？

雖然不排除你會(huì)有幾個(gè)可能這輩子都忘不掉的夢(mèng)。但是研究顯示，醒來(lái)后的5分鐘，夢(mèng)的內(nèi)容會(huì)被遺忘50%，醒來(lái)后的15分鐘，關(guān)于昨天夢(mèng)的細(xì)節(jié)就會(huì)被丟失掉90%。

關(guān)于“夢(mèng)境遺忘”的理論，有過(guò)很多種解釋。其中有一種從生存和學(xué)習(xí)角度解釋了夢(mèng)境被遺忘的原因。

對(duì)于早期的人類來(lái)說(shuō)，夢(mèng)里可能會(huì)出現(xiàn)“捕獵時(shí)長(zhǎng)出翅膀可以飛在空中抓捕獵物”或者“能在水下呼吸自由生活”這些奇幻場(chǎng)景。

雖然在夢(mèng)里是爽了一把，但是對(duì)于生存來(lái)說(shuō)，這種夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)存在很多相同的場(chǎng)景和記憶，但是卻又不可能實(shí)現(xiàn)，所以也許會(huì)在學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)上造成錯(cuò)誤的導(dǎo)向。忘掉還是個(gè)好事情。

另一種理論認(rèn)為，對(duì)夢(mèng)的記憶只會(huì)導(dǎo)致大腦中無(wú)用的信息越堆越多。所以腦子根本就不會(huì)刻意去調(diào)動(dòng)記憶系統(tǒng)專門新建一個(gè)文件夾去存儲(chǔ)每天晚上做了什么夢(mèng)。

除非是你非常想要記住的夢(mèng)，腦子才會(huì)賞臉給你稍微記一下還需要時(shí)常溫習(xí)加深記憶才可能永遠(yuǎn)記住。不然那么多因?yàn)橐恍┎凰X的神經(jīng)細(xì)胞調(diào)皮搗蛋而制造出來(lái)的玄幻記憶，大腦巴不得你完全感受不到它們的存在。

并且在夢(mèng)中的記憶方式跟清醒時(shí)大不相同。大腦在清醒狀態(tài)下，會(huì)按照時(shí)間線或者因果關(guān)系等一些方式去記住已經(jīng)發(fā)生的事情。

而夢(mèng)中我們的思維處于螺旋漂移中，不僅毫無(wú)關(guān)系，還毫無(wú)邏輯。上一秒鐘正和小花牽著手散步，下一秒可能就去火星上種水稻了。記這玩意兒不是在為難你的腦子嗎。

所以說(shuō)記不住夢(mèng)這種情況，并不是記憶系統(tǒng)出了問(wèn)題，duck不必去懷疑你的小腦袋。夢(mèng)多夢(mèng)少那也都是正常的。

如果真的碰到一個(gè)你特別想要記住的夢(mèng)，那做完這個(gè)夢(mèng)之后記得用潛意識(shí)把自己叫醒，并且馬上把所有細(xì)節(jié)都寫進(jìn)備忘錄里，這樣就輕松收獲到了一個(gè)剛出爐正熱乎的夢(mèng)。

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