新冠后“感覺(jué)自己變傻了”,你也“腦霧”了嗎?如何緩解看這里!
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發(fā)布時(shí)間:2023-01-04
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近日,有患者表示“陽(yáng)康”后感到疲倦、注意力下降,甚至“感覺(jué)自己變傻了”,“是不是出現(xiàn)了‘腦霧’?會(huì)持續(xù)多久?”。“腦霧”話題一度沖上熱搜第一,引發(fā)網(wǎng)友討論。

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圖源:網(wǎng)絡(luò)

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專家:尚無(wú)研究能夠明確

新冠和“腦霧”之間的因果性

“新冠感染康復(fù)后,我覺(jué)得自己反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍?!?月1日,北京市朝陽(yáng)區(qū)的孫女士告訴記者,“工作的時(shí)候要刻意控制自己集中注意力,昨天中午我竟然點(diǎn)了兩份外賣(mài),感覺(jué)自己變傻了?!?/p>

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安徽中醫(yī)藥大學(xué)神經(jīng)病學(xué)研究所附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師王共強(qiáng)告訴記者,事實(shí)上,“腦霧”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)或科學(xué)術(shù)語(yǔ),而是對(duì)一類談不上癥狀的感覺(jué)的描述。新冠康復(fù)后,大部分的“腦霧”癥狀都會(huì)逐步緩解。

王共強(qiáng)告訴記者:“早在新冠出現(xiàn)之前,‘腦霧’已被用來(lái)描述慢性疲勞綜合癥等狀況時(shí)出現(xiàn)的注意力下降和執(zhí)行力障礙。主要包括思維和反應(yīng)遲緩、模糊、混亂,精神感到疲勞,注意力不集中,或者無(wú)法集中注意力做一件事情等一種或多種表現(xiàn)。”

“目前,尚無(wú)研究能夠明確新冠和‘腦霧’之間的因果性。但是我們可以推測(cè)出,感染新冠帶來(lái)的身心疲乏虛弱,也會(huì)讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬铣霈F(xiàn) ‘腦霧’的癥狀?!蓖豕矎?qiáng)說(shuō)。

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如何緩解

新冠后出現(xiàn)的“腦霧”癥狀

王共強(qiáng)給出幾點(diǎn)提示——

合理攝入一些膳食補(bǔ)充劑,例如-GPC(甘磷酸膽堿) 。

其次,良好的睡眠、合理的飲食和科學(xué)的鍛煉可以改善記憶力,及其他“腦霧”癥狀。

感染前接種疫苗、增肌減脂,感染后及時(shí)抗病毒治療,以及足量飲水、增加蛋白攝入、充分睡眠和休息,都有必要,也非常重要。

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“即使在新冠康復(fù)后學(xué)習(xí)和工作效率變低,也不要過(guò)度擔(dān)心自己就此‘變傻’。大部分‘腦霧’會(huì)在1個(gè)月至1年之內(nèi)逐步緩解。”王共強(qiáng)說(shuō)。

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“陽(yáng)康”后

9種遺留癥狀這樣緩解

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