最近濕氣真的越來越重了，很多家長怕夏天再祛濕來不及，現(xiàn)在已經(jīng)著手給孩子祛濕了，我覺得這是很好的，但是在一些具體操作上，我不是很贊同。比如有一些家長，一說祛濕就給孩子吃紅豆薏米，包括成年人在內(nèi)，都不是很妥當(dāng)?shù)奶幚矸椒ǎ裉炀蛠碚f說這個(gè)事。

　　最近這兩年，我看很多商家在賣紅豆薏米粉，有的說能祛濕，有的說能瘦身。坦白講，紅豆薏米確實(shí)能祛濕，祛濕后，也有可能起到瘦身的效果，但是都有適用條件，不是每個(gè)人都適合的，而且其中也有些問題需要注意。

　　比如，薏米，是專門清下焦?jié)駸岬?，管不了中焦、上焦；紅豆也不是紅豆，而是赤小豆。

　　薏米，專清下焦?jié)駸?/p>

　　薏米（薏苡仁）性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，能健脾滲濕，清熱止瀉。用于水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉等。

　　《本草新編》中講：薏苡仁，最善利水，不至損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，最適用之。意思是說薏米，最善于用利水排尿的方法祛濕，但是又不至于損耗陰津，適合下身濕氣較重的人。

　　以我的經(jīng)驗(yàn)來講，薏米本身是寒涼的，是比較適合清下焦?jié)駸岬?。下焦?jié)駸岬暮⒆樱话阍诙惚憩F(xiàn)得很明顯，小便少或者尿頻、大便腥臭、溏稀或便秘，觀察孩子的舌象，會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅苔黃膩，同時(shí)也會(huì)伴有乏力、口渴等癥狀。

　　像這一類孩子，你給他吃點(diǎn)薏苡仁是可以的，吃之前，最好要炒一下，炒過的會(huì)更溫和一些。生的薏苡仁，就比較寒涼，喝多了容易損傷脾陽，一般我都會(huì)搭配其他藥食材一起給孩子用，家長不要自己給孩子用。

　　什么是三焦？

　　三焦不是一個(gè)區(qū)域，而是三個(gè)區(qū)域，分為上焦、中焦和下焦。上焦為心肺所在的區(qū)域，中焦為脾胃所在的區(qū)域，下焦為腎、膀胱以及大小腸所在的區(qū)域。

　　三焦是六腑之一，和五臟相對應(yīng)，很重要卻又看不見摸不著。其他六腑，都能從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，找到與之對應(yīng)的器官，只有三焦特殊，完全就是個(gè)虛擬的存在，是指所有臟腑之間的間隙。

　　上焦中焦?jié)駸幔檬裁辞鍩犰顫瘢?/p>

　　了解了薏米的作用，肯定還有不少家長疑惑，那我家孩子該怎么祛濕？我也順便跟大家講講。

　　● 上焦?jié)駸?，用質(zhì)地輕盈芳香的藥

　　上焦?jié)駸崾菨駸嶂皠倓偳址溉梭w，病位是比較淺的，還沒有繼續(xù)向下影響到脾胃，所以中氣還是很充足的，因此孩子的癥狀多出現(xiàn)在皮毛、肺或者肢體上。比如怕冷、輕微發(fā)熱、疲乏、肢體困重等等。

　　像上焦的濕熱，一般治療調(diào)理上，會(huì)選用一些質(zhì)地輕盈、芳香化濕的藥，比如我經(jīng)常跟大家說的藿香、白芷、蘇葉、香薷等。像我一直跟大家說的疏春方，里面就有藿香，對預(yù)防感冒、濕熱都是有一定功效的。

　　● 中焦?jié)駸?，用性味平和的?/p>

　　上焦的濕熱，繼續(xù)發(fā)展一段時(shí)間，可能就會(huì)影響中焦，也就是我們常說的脾胃。中焦?jié)駸?，一般我們指的是濕熱蘊(yùn)脾證。引發(fā)孩子濕熱蘊(yùn)脾的原因，主要是跟天氣和日常飲食有關(guān)。比如這些天天氣又悶又熱，孩子在外面容易感受濕熱之邪，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致濕熱；另外就是日常飲食的安排，如果孩子經(jīng)常吃一些肥甘厚膩的東西，比如甜食、肥肉等等，也會(huì)導(dǎo)致積滯，濕滯久了也會(huì)化熱。

　　中焦脾胃的濕熱，具體會(huì)有討厭油膩、口苦口干、胃口差、皮膚發(fā)黃發(fā)癢、舌苔白膩或黃膩等癥狀，一般用藥都會(huì)選用一些比較平和的藥，我平常比較多用陳皮、白術(shù)、荷葉等等。

　　祛濕，根本在于脾胃功能

　　孩子之所以招惹濕氣，本質(zhì)上還是脾胃問題。脾主運(yùn)化水濕，孩子有濕氣，除了外部因素，脾胃虛弱也有很大影響，脾胃健旺，孩子自然會(huì)少生濕氣。家長不要為了祛濕而祛濕，要想明白脾胃才是孩子少生病、少生濕氣的根本。

　　顧護(hù)脾胃的方法，我再和大家強(qiáng)調(diào)一下，主要就是日常飲食喂養(yǎng)的問題。最近天氣熱了，家長不要給孩子吃一些生冷寒涼的食物，不要給孩子吃一些生冷的瓜果，食物還是要以軟爛、溫?zé)釣橹?。不要給孩子吃一些容易生濕的食物，比如芒果、菠蘿、南瓜、榴蓮，以及一些炸雞漢堡、奶油蛋糕等食物。

　　資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

　　本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

關(guān)注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回復(fù)【最新活動(dòng)】，了解近期科普活動(dòng)
回復(fù)【科普行】，了解最新深圳科普行活動(dòng)
回復(fù)【研學(xué)營】，了解最新科普研學(xué)營
回復(fù)【科普課堂】，了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】，了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】，了解最新團(tuán)體定制活動(dòng)
回復(fù)【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識】，學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識
回復(fù)【博物學(xué)院】，了解更多博物學(xué)院活動(dòng)詳情