??????? 編者按：脫發(fā)等頭頂問題不僅影響生活質(zhì)量，更給人們心理帶來傷害。怎樣才算脫發(fā)？民間的治療脫發(fā)“偏方”，哪些是靠譜的？

???????怎樣才算脫發(fā)？

???????清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科專長毛發(fā)診治的段曉涵醫(yī)師介紹，根據(jù)毛囊的數(shù)量和毛發(fā)生長周期，頭發(fā)一天掉50至100根屬于正常。如果每天有超過100根頭發(fā)脫落，其實(shí)就屬于脫發(fā)的高風(fēng)險群體。建議不妨花個一周時間觀察每天脫發(fā)的數(shù)量，并還可以在洗頭發(fā)之前自己簡單地做一個“拉發(fā)試驗(yàn)”，即用手自發(fā)根至下捋頭發(fā)，脫落3-5根以上提示脫發(fā)情況處于活動急性期。

???????脫發(fā)有哪些類型？

???????據(jù)了解，脫發(fā)疾病病種繁多，其中最常見的是雄激素性脫發(fā)，多見于男性。在我國男性發(fā)病率大約為20%，女性大約為6%。雄激素性脫發(fā)主要與雄激素和遺傳因素有關(guān)。

???????此外，休止期脫發(fā)也比較常見，誘因如精神壓力、藥物、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、產(chǎn)后等等，女性較為多見。

???????另外一種與自身免疫性相關(guān)的斑禿（俗稱“鬼剃頭”）在臨床上也比較常見，發(fā)病率大約為2%，可以表現(xiàn)為類橢圓形脫發(fā)斑片，也可以表現(xiàn)頭部毛發(fā)全脫失（全禿），或者全身毛發(fā)脫落（普禿）。

???????防治脫發(fā)要注意這些

???????上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任石浩強(qiáng)表示，臨床上對于雄激素性脫發(fā)，可用口服或外用藥物來加以治療，如口服非那雄胺、度他雄胺、螺內(nèi)酯、環(huán)丙孕酮等，或外用米諾地爾等。此外，中藥也是應(yīng)對脫發(fā)的手段之一。另外，要注意以下幾點(diǎn)：

???????1.中藥并非無毒副作用。

???????服用中藥來生發(fā)或?yàn)醢l(fā)，同樣可引起諸多不良反應(yīng)，其中尤以何首烏及其成方制劑所引起的肝損傷報道最為多見。很多人將何首烏視為烏發(fā)神藥，且盲目認(rèn)為中藥無毒而濫用，最終出現(xiàn)了藥物性肝損傷的嚴(yán)重問題。

???????2.生姜治脫發(fā)，毫無根據(jù)。

???????有些人對于“生姜能治療脫發(fā)”深信不疑。事實(shí)上，生姜的主要活性成分會引起毛囊真皮細(xì)胞的凋亡，從而抑制毛發(fā)生長，所以并不提倡使用。

???????3.補(bǔ)充維生素治療脫發(fā)，證據(jù)還很有限。

???????維生素C是抗氧化劑，維持其正常攝入對于預(yù)防和治療缺鐵所引起的脫發(fā)是有作用的；有證據(jù)表明，維生素D除了在維持足夠的血清鈣和血磷水平方面發(fā)揮著重要作用，還具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，其在毛囊中的作用可以從患有依賴性維生素D佝僂病2型患者的脫發(fā)中得到證實(shí)；維生素E可參與氧化和抗氧化的平衡，從而保護(hù)機(jī)體免受自由基損害；鐵、硒、鋅等微量元素的缺失與脫發(fā)也存在一定關(guān)系，對于頭發(fā)重新著色也有一定幫助。

???????盡管從單項(xiàng)研究看，維持體內(nèi)維生素水平均衡對脫發(fā)、灰發(fā)有一定幫助，但到目前為止并沒有權(quán)威證據(jù)對此加以驗(yàn)證，所以大家不要盲目為生發(fā)而大量服用維生素。

???????4.依靠洗發(fā)水治脫發(fā)，不靠譜。

???????在治療脫發(fā)、白發(fā)時，人們往往還寄希望于一些宣傳具有烏發(fā)、防脫發(fā)成分的洗發(fā)水。這類洗發(fā)水都屬于化妝品，或許有一定的輔助保護(hù)頭發(fā)的作用，但洗發(fā)水與頭發(fā)、頭皮接觸的時間很短，不可能以此來達(dá)到烏發(fā)、防脫發(fā)的目的。

???????脫發(fā)者應(yīng)根據(jù)自己是油性皮膚還是干性皮膚來選擇適宜的洗發(fā)水。油性皮膚建議一天洗一次，并及時清理皮膚分泌的油脂；干性皮膚建議2至3天洗一次，并選用溫和、保濕的洗發(fā)水。（綜合北京青年報 生命時報）


關(guān)注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回復(fù)【最新活動】，了解近期科普活動
回復(fù)【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回復(fù)【研學(xué)營】，了解最新科普研學(xué)營
回復(fù)【科普課堂】，了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】，了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】，了解最新團(tuán)體定制活動
回復(fù)【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識】，學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識
回復(fù)【博物學(xué)院】，了解更多博物學(xué)院活動詳情