版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們
有兩件事情,人類很難控制自己停下來(lái)。
一是停止想念某個(gè)人,二是停止吃東西。
我們對(duì)于吃東西,一般是兩種態(tài)度,一種是淺嘗輒止,還有一種就是吃的停不下來(lái)。
淺嘗輒止有可能是胃口不好或者不喜歡吃這種食物,更過(guò)分的“借口”——我要減肥....
但是你為什么會(huì)吃的停不下來(lái)呢?
我說(shuō)一下我身邊的一個(gè)例子。
就今天中午,大家不知道吃啥,于是同事小姐姐提議說(shuō)去吃金拱門。
我一想,那也行啊,于是我們就去了,當(dāng)時(shí)的情況是這樣子的:
“這薯?xiàng)l實(shí)在是太好吃了,等等,我還吃最后一份!!”
“可是這已經(jīng)是你說(shuō)的第三遍了,而且你看看你的肚子,我隔著衣服都看的出來(lái),它已經(jīng)不想再吃了...”
“但是我的大腦告訴我,它還能吃”
“難怪最近體重蹭蹭的往上漲(小聲BB)”
但是,這也不能怪人們太貪吃,因?yàn)檫@與大腦有關(guān),人們?cè)谙硎苊朗车倪^(guò)程中,大腦會(huì)分泌一種激素,叫多巴胺。
在食物入口時(shí)會(huì)分泌第一次,在入胃的時(shí)候會(huì)分泌第二次,但是如果第二次來(lái)的太晚,就會(huì)延遲大腦發(fā)出“吃飽”的信號(hào)。
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì),用來(lái)傳遞興奮和愉悅的信號(hào)。
我們來(lái)看一個(gè)實(shí)驗(yàn):研究人員邀請(qǐng)了12位志愿者來(lái)品嘗美味的奶昔。
通過(guò)對(duì)志愿者的腦電波進(jìn)行掃描發(fā)現(xiàn):
志愿者對(duì)奶昔的渴望程度與吃到奶昔時(shí)大腦第一次分泌的多巴胺成正比;但是,志愿者對(duì)奶昔的渴望程度越高,第二次多巴胺分泌就來(lái)的越晚。
這么說(shuō)你可能有點(diǎn)迷糊,繼續(xù)往下看。
舉個(gè)例子,你走進(jìn)了一家面館,點(diǎn)了一碗牛肉面。
在你點(diǎn)完之后,從店家開始制作到店家端上牛肉面,這個(gè)過(guò)程中,你對(duì)牛肉面的渴望已經(jīng)達(dá)到了極點(diǎn)。
終于在牛肉面端上來(lái)之后,色、香、味沖擊著你的大腦,這時(shí)候,你的大腦分泌第一次多巴胺,并且達(dá)到了一個(gè)頂峰。
然后你開始吃面,這家店的面味道很不錯(cuò),你本身也很喜歡吃牛肉面,你很快就吃完了。
這時(shí)!你的肚子覺(jué)得已經(jīng)吃飽了,但是!你的大腦并不這么覺(jué)得,它還想吃...
于是...“老板,再來(lái)一碗”。
第二碗很快端上來(lái)了,但是你吃了兩口,就覺(jué)得吃不下了,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,大腦終于收到了腸胃發(fā)來(lái)的“求救信號(hào)”,于是,第二次多巴胺分泌姍姍來(lái)遲,大腦也發(fā)出了“吃飽”的信號(hào)。
你...終于停下了。
其實(shí),你的腸胃飽不飽并不重要,重要的是你的大腦覺(jué)不覺(jué)得已經(jīng)飽了。
在吃東西的過(guò)程中,第一次多巴胺的分泌反映了我們主觀上對(duì)食物的渴望,而恰恰是這種渴望蒙蔽了大腦的“雙眼”,壓制住了腸胃誘導(dǎo)的第二次多巴胺分泌。
腸胃誘導(dǎo)的第二次多巴胺分泌其實(shí)是“吃飽”的信號(hào),而分泌過(guò)晚則會(huì)導(dǎo)致人們過(guò)量飲食,然后你就會(huì)越來(lái)越胖...
歡迎掃碼關(guān)注深i科普!
我們將定期推出
公益、免費(fèi)、優(yōu)惠的科普活動(dòng)和科普好物!