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夏日炎炎，空調屋里，有人大汗淋漓，有人瑟瑟發(fā)抖，“空調不合”還能做朋友嗎？為什么會出現(xiàn)“空調溫度不合”呢？

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1.?溫度感受系統(tǒng)

為什么“有些人怕冷不怕熱，有些人怕熱不怕冷”呢？**這是由于每個人的溫度感受器的差異，對溫度的敏感程度不一樣。**溫度感受器的主要作用是接收外界溫度刺激，主要分布于人體皮膚中，內臟器官中也有分布。

一般情況下，偏瘦體質的人由于皮下脂肪層較薄，炎熱的夏天，體內的熱量向體外散發(fā)得較快，所以對熱溫度感受器的熱刺激較少，這也是大多數(shù)情況下體質偏瘦的人不怕熱的原因。但是在空調房內，體質偏瘦的人由于脂肪較少，對低溫度環(huán)境的抵御能力較低，對冷感受器的刺激比較大，產生冷的感覺比較強烈。

皮膚感受器

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刺激我們冷熱感受器的最大因素就是體感溫度，什么是體感溫度呢？體感溫度就是冷熱感受器受到外界環(huán)境刺激時，身體或精神上所獲得的一種冷暖感受。相同的溫度環(huán)境中，每個人的體感溫度是不同的，一般情況下，女性的新陳代謝比男性快，所以女性的體感溫度比男性高0.3℃左右。

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體感溫度還受空氣溫度、空氣濕度、風速等的影響。一般來說，當室內氣溫超過25℃時，人體開始從外界吸收熱量，產生熱的感覺。當空氣溫度一定時，空氣濕度的變化在一定程度上會影響人體對熱環(huán)境的舒適感受，空氣濕度越大，感覺越悶熱。而空氣快速流動時，人體周圍的熱量不斷地被流動的空氣帶走，風速越大，人體散失的熱量越多，散失的速度也越快，體感溫度就越低。

夏天南方比北方濕度大，也更悶熱除了溫度感受器不同，“空調不合”還有哪些影響因素呢？比如部分人群由于鐵元素攝入不足，導致血液中血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，最終導致身體組織代謝發(fā)生了障礙，從而身體產熱不足?；蛘呤亲陨硌獕狠^低，部分末梢血管中血液循環(huán)不足，身體組織由于得不到足夠的氧和能量，喜熱畏寒。還有的人身體中的甲狀腺分泌不足，使皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產熱不足。與正常人相比，以上人群由于自身產生的熱量不足，吹空調時會感覺明顯的寒冷。

2.?如何減少空調??？

長期吹空調對身體健康會產生一定影響，從而出現(xiàn)“空調病”。比如身體的免疫力下降，這是因為空調房長時間處于密閉狀況，空氣得不到交換，導致空氣質量下降，容易增長空氣中的有害細菌，使我們更容易患上各種疾病。另外，經常吹空調還會引起頭暈，**這是由于大腦長時間受冷引起的大腦神經失衡，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀。

由于空調房中一般較干燥，我們如果長時間待在里面，身體容易出現(xiàn)缺水的癥狀，從而**導致皮膚也變差，我們吹空調時一定要注意補充水分。此外，**吹空調還可能誘發(fā)風濕等免疫系統(tǒng)疾病，這是由于空調房內外溫度及空氣濕度相差較大，身體難以適應，導致免疫系統(tǒng)紊亂，引發(fā)風濕等疾病。

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那么，應如何避免空調病的發(fā)生呢？首先，應注意室內外的溫差不要超過5℃，空調的溫度最好控制在24～26℃左右，這樣的溫度對于人體來說是最舒適的，空調溫度不宜過低，否則很容易出現(xiàn)感冒。

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其次，在吹空調的時候，身體里面水分流失較快，一旦水分流失過多，可能會引起支氣管炎等疾病，所以一定要注意多喝溫熱水。空調房間里面應該注意做好保濕工作，這樣才能夠減少出現(xiàn)皮膚方面的問題。

空調房里可以放個加濕器

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此外，要避免長時間待在空調房里，空調房要定時通風換氣，減少空氣中有害細菌的滋生，保持環(huán)境空氣新鮮。最后，進出空調房時可以適當?shù)剡^渡一下，比如大量出汗后不能立即進入空調房，避免著涼引起感冒，不要讓空調直吹。

酷暑難耐，絕對不吹空調也是非常煎熬的，但是朋友們，吹空調的時候一定要以健康為主喲。

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