鬼壓床是一種可怕的經(jīng)歷，也是一種常見的經(jīng)歷，筆者也經(jīng)歷過，有較深的體會(huì)。

那是一種似睡非睡狀態(tài)，似乎腦子很清醒，而且眼睛能夠看到，但手腳無法動(dòng)彈，口不能言，使勁掙扎很驚恐，這時(shí)會(huì)看到一個(gè)黑影在你床頭，或者從門邊撲來，撲到你的身上，你會(huì)使勁的掙扎，終于醒了過來。

如果你旁邊有家人相伴，他（她）會(huì)問你：怎么了，哼哼唧唧，做噩夢(mèng)了？

你開燈四顧，朗朗乾坤，啥也沒有，那個(gè)鬼影不知去向。

有過這種“鬼壓床”經(jīng)歷的的人各有態(tài)度，有人認(rèn)為這個(gè)地方有問題，有鬼，不能睡。

從此搬來搬去，調(diào)床換向，請(qǐng)仙師捉鬼，卻總是驅(qū)之不去，越來越厲害，最終把自己弄得人不人鬼不鬼，身體越來越糟，生活越來越亂。

在我過去發(fā)的關(guān)于討論神鬼方面文章后面，有一位朋友評(píng)論說，他本來不相信神鬼，但自從出現(xiàn)鬼壓床后，就相信了。

其實(shí)這是心里有“鬼”，就越來越見“鬼”了。有人說，神鬼之事信則有，不信則無，這雖然是一種多元論扯蛋的說法，但從心理學(xué)上來說還是有一定道理的。你相信鬼神，就會(huì)整天神經(jīng)兮兮，久而久之就會(huì)出現(xiàn)幻覺，而且這個(gè)幻覺是你潛意識(shí)中的形象，你把鬼想成什么樣子，他就會(huì)出現(xiàn)什么樣子。

在科學(xué)分析中，“鬼壓床”叫“夢(mèng)魘”，是人類由于睡覺的姿勢(shì)不對(duì)，或者精神疲勞緊張狀態(tài)下，睡覺時(shí)出現(xiàn)的一種生理心理現(xiàn)象。

人腦在進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，并不是一下子腦細(xì)胞就全部休息了，而是分層次進(jìn)行的。

首先是指揮手腳身體活動(dòng)的那部分細(xì)胞休眠了，而一部分意識(shí)還在清醒中。在大部分情況下，這個(gè)過程并不長(zhǎng)，正常睡眠會(huì)忽略這個(gè)過程，所以覺察不到。我們每次睡覺睡著了都不知道什么時(shí)候突然就睡過去的，就是這個(gè)原因。

但如果睡姿不好，尤其是仰臥或者有手臂壓著胸口心臟部位時(shí)，又或者有事情覺得未了，心焦，或者憋著尿想去撒掉時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生某種想醒過來的欲望。這時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)不了、喊也喊不出，就會(huì)恐慌，尤其相信神鬼的人就會(huì)“看到”某些自己潛意識(shí)中常有的幻像，就覺得有人（鬼）壓在了自己身上。

如果我們不了解這個(gè)原因，只是害怕恐慌，相信鬼神，認(rèn)為這就是鬼神的某些表現(xiàn)。

有人就是不相信科學(xué)，寧愿相信自己的“眼睛”，認(rèn)為自己明明看見了“鬼”，怎么可能沒有鬼呢？

但發(fā)生過夢(mèng)魘的人想一想，你真的看見了嗎？你眼睛都睜不開，怎么看見了呢？那完全是你在似睡非睡狀態(tài)的幻覺，也就是你信鬼神在潛意識(shí)中的幻像。

如這個(gè)世界真有鬼神，就一定要等到你夢(mèng)中過來？你醒了它就跑了？

這種陷入夢(mèng)魘相信迷信的人，真的就會(huì)一生夢(mèng)魘纏身，把身體拖垮。很多迷信人就是這樣送了命。

對(duì)這個(gè)問題，我們科學(xué)對(duì)待就不可怕了，而且完全能夠克服，讓生活充滿陽光和幸福。

我只是小時(shí)候得過1、2次這樣的事情，明白了這個(gè)道理后，也偶爾會(huì)有這種現(xiàn)象發(fā)生，但就不可怕了，掙扎著使勁醒過來就行了。

如果身旁有親朋相伴，發(fā)現(xiàn)有人在夢(mèng)中哼哼唧唧，立刻把他叫醒就沒事了。

后來發(fā)生很少的幾次夢(mèng)魘，都是前面說的那幾種情況引起，只是覺得有些憋得難受，要使很大勁掙扎才會(huì)醒來。因?yàn)樵谀X瓜中否決了“鬼壓床”的概念，知道了事怎么回事，就再也沒有什么“鬼”壓在身上的感覺了。

為了減少或者消除這種夢(mèng)魘現(xiàn)象，請(qǐng)大家注意在睡覺前后做到：

1、有大小便一定要排放干凈再睡覺；

2、睡覺前心情放松，什么事都等睡醒再說，別帶著問題睡覺；

3、盡量不要仰臥，更不要把手放在胸前或心臟部位，側(cè)臥放松，讓自己的呼吸通暢。仰臥時(shí)呼吸氣道不通暢，尤其是打鼾厲害的人更要回避這種睡法；

4、如出現(xiàn)夢(mèng)魘現(xiàn)象，不必驚慌害怕，你的意識(shí)這時(shí)是一半清醒一半醉，你已經(jīng)知道了就是這個(gè)原因?qū)е碌?，只要使勁清醒過來就是了。清醒與休眠的爭(zhēng)斗，總會(huì)有一方勝利的，不要多久，要么就會(huì)醒過來，要么就會(huì)睡過去。

不過睡過去了有時(shí)會(huì)像《盜夢(mèng)空間》描述的那樣，會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)中夢(mèng)，層層疊疊，會(huì)越來越糊涂。但這都是潛意識(shí)在作怪，不必理會(huì)。

早在100多年前，釋夢(mèng)大師、心理學(xué)家、精神分析派創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德，就解釋過意識(shí)和潛意識(shí)的問題。

意識(shí)是人清醒時(shí)的認(rèn)知，是真意識(shí)；而潛意識(shí)是隱藏在腦海深處，平時(shí)不為人認(rèn)知的一種意識(shí)，同樣是人們對(duì)生活的某些理解鏡像。

潛意識(shí)不像真意識(shí)這樣有邏輯性和清晰性，只有當(dāng)管理真意識(shí)的腦細(xì)胞休息時(shí)，它們才會(huì)偶爾的蹦出來消遣一下，一般認(rèn)為，做夢(mèng)是潛意識(shí)活動(dòng)的表現(xiàn)。

對(duì)于夢(mèng)境，有時(shí)候很難理解，但仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，都是生活的鏡像反應(yīng)，或扭曲，或相反，或夸張，都是人們心靈深處對(duì)某些事情的恐懼、喜好、期盼、擔(dān)憂情緒的反應(yīng)。

弗洛伊德認(rèn)為，潛意識(shí)和真意識(shí)很難溝通和撞在一起。

潛意識(shí)就像在一個(gè)封閉大廳里的羊群，相互擁擠沖撞著，而意識(shí)就在門廳連接的一個(gè)房間辦公，這些潛意識(shí)偶爾會(huì)撞開門找到意識(shí)想要溝通，但意識(shí)會(huì)進(jìn)行檢查，對(duì)于不喜歡（或者違背邏輯的）就不讓它們進(jìn)入，被批準(zhǔn)進(jìn)入的潛意識(shí)，就會(huì)得到意識(shí)的承認(rèn)，從而變成真意識(shí)。

因此有大量的潛意識(shí)會(huì)終身鎖在人腦深處，不會(huì)被意識(shí)所注意和認(rèn)知，但會(huì)在意識(shí)休息時(shí)，偶爾闖出來給你一些驚喜或者驚恐。

說多了，這是一個(gè)很大的話題，以后有機(jī)會(huì)再討論。

關(guān)于夢(mèng)魘的事情就是這樣，聽不聽由你，反正時(shí)空通訊對(duì)這個(gè)“鬼壓床”嗤之以鼻，不當(dāng)回事，就一直沒有困擾。


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